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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称 “春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛
辣刺激
食物， 以免肝火上
炎。